Регулярна фізична активність сприяє збереженню рухливості та стабільності зчленувань. Знайдіть вільний час для занять спортом щонайменше 30 хвилин кілька разів на тиждень. Прерогатива – аеробні вправи, як-от плавання, їзда на велосипеді або ходьба, in.ua які мінімізують навантаження на суглоби. Збалансований раціон, багатий на омега-3 жирні кислоти, може зменшити запальні процеси. Вживайте більше риби, горіхів та...Read More